Posílení svalstva: Rychlý program: Cílený trénink celého těla (+plakát)Dieter GrabbeVypredaná4,5Postrážiť
Zdravá záda: Rychlý program: Protahovací cvičení, rozhýbání, posílení, relaxaceDieter GrabbeVypredaná3,0Postrážiť
