Leicht gemacht Band 03: Nichtrauchen

Viac o knihe

Der Ratgeber bietet vielfältige Ansätze für den Ausstieg aus dem Rauchen, darunter sofortiger Stopp, schrittweise Entwöhnung und ein mehrwöchiges Programm. Er hebt die körperlichen und psychischen Vorteile des Nichtrauchens hervor und zeigt auf, wie viel Geld man durch den Verzicht sparen kann. Zudem werden Strategien vermittelt, um Versuchungen zu widerstehen und Rückfälle zu vermeiden. Der Text ermutigt dazu, jederzeit den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu wagen.