Die kleine Zen-Fibel

Die kleine Zen-Fibel bietet einen praxisorientierten Ansatz zur Integration von östlicher Weisheit in den westlichen Alltag. Sie verbindet Zen-Prinzipien mit Themen wie Arbeitswelt und Familie und präsentiert Methoden zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und mentalen Stärke. Jedes Kapitel enthält Übungen, die auf einfache Weise erlernt werden können, um Resilienz zu fördern und die Lebensqualität zu steigern. Die Autorin, mit einem medizinisch-therapeutischen Hintergrund, schafft eine harmonische Verbindung zwischen fernöstlichen Denkweisen und westlicher Gesundheitslehre, ideal für Selbstcoaching und als Geschenk für gestresste Menschen.