leben lieben lagom

Viac o knihe

Das Konzept von "lagom" steht im Mittelpunkt, das ein ausgewogenes, achtsames Leben fördert, fernab von Perfektion und Stress. Mit 32 einfachen Übungen, die jeweils eine Woche lang praktiziert werden, lädt das Buch dazu ein, das eigene Glück zu entdecken und zu vertiefen. Jede Übung ist in nur zehn Minuten umsetzbar und lässt sich leicht in einen vollen Alltag integrieren. Ergänzt werden die Aufgaben durch Notizräume, Meditationsanleitungen und Atemübungen, die helfen, das Leben intensiver zu genießen und mehr Tiefe zu finden.