Parametre
- Počet strán
- 232 stránok
- Čas čítania
- 9 hodin
Viac o knihe
Podle průzkumů téměř každá žena vyzkoušela nějakou dietu, často bez úspěchu. Pokud se trápíte s nadváhou a nejste spokojeni se svým vzhledem, tato kniha vám nabízí efektivní a trvalé řešení. Neslibuje rychlá řešení, ale zaměřuje se na trvalou změnu životních návyků, která přináší lepší pocit ze sebe sama, zlepšení zdraví a kvality života. Autoři představují 12 lekcí, které vás po dobu čtvrt roku provedou procesem hubnutí bez hladovění a restrikcí. V knize najdete komplexního průvodce, návody na redukci váhy, plán pro udržení výsledků, rady na zvládání negativních myšlenek a emoci, praktické tipy na sestavení jídelníčků, nákupní tahák, lekce všímavosti a doporučení pro vhodný pohyb. Metody vycházejí z kognitivně-behaviorální terapie a jsou podloženy vědeckými poznatky a zkušenostmi z kurzů zdravého hubnutí. Nové vydání obsahuje 25 audio- a videonahrávek, které vás provázejí procesem hubnutí a poskytují podporu přímo ve vašem domově. S touto knihou shodíte přebytečné kilogramy, užijete si jídlo a budete žít radostnější život!
Skladom máme celkom knihy Já zhubnu s rozumem, zdravě a natrvalo (2022).
Nákup knihy
Já zhubnu s rozumem, zdravě a natrvalo, Iva Málková, Hana Pávková Málková, Martin Pávek
- Jazyk
- Rok vydania
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 11,99 €
Doručenie
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia