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Das Buch bietet eine kompakte Anleitung für Resilienztraining, ideal für unterwegs. Es enthält praktische Tipps und Übungen, um die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken und Stress abzubauen. Mit einem positiven Ansatz wird der Leser ermutigt, Herausforderungen besser zu meistern und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Resilienz wird als Schlüsselkompetenz dargestellt, die jeder entwickeln kann, um gelassener und selbstbewusster durchs Leben zu gehen.
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Resilienz Rocks, Michael Donner
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