Barfuß Schritt für Schritt. Achtsam wie ein Buddha mit Hilfe von 52 leichten Übungen und Meditationen

Doris Iding bietet in ihrem Buch 52 Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen an, die Stress reduzieren und das Wohlbefinden fördern. Die Übungen sind leicht umsetzbar und helfen, auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben. Sie steigern die Konzentration und unterstützen ein waches, bewusstes Leben.