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Das Buch erzählt die persönliche Geschichte eines Betroffenen, der von Kindheit an unter Schüchternheit, Mobbing und Depressionen litt. Trotz zahlreicher Rückschläge und ärztlicher Ratlosigkeit entwickelte er eine eigene Selbsthilfemethode, die er nun anderen Betroffenen weitergeben möchte.
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Hilfe zur Selbsthilfe bei Ängsten und Depressionen. So habe ich mir selbst geholfen, meine Depression zu überwinden, Josef Bayer
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