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Este estudio destaca cómo la terapia mental beneficia la salud física, mostrando que la atención al estado mental y la meditación conducen a una vida más plena. Ofrece consejos prácticos para organizar la vida, como comer despacio, establecer rutinas de sueño y aprender a comprometerse.
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Piensa, Siente, Actúa: Mindfulness: El Poder de la Atención Plena, Elías Kateb
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