Der verborgene Geist der Freiheit

11 Vorwort 13 Einleitung 17 1 Meditation 19 Meditation und Entspannung 25 Selbstbeobachtung 31 Die Emotionen und das Gleichgewicht 35 Durchhalten 39 Das Samsara und der Dharma 43 2 Die Bewusstheit vertiefen 45 Faulheit 53 Die Kraft des Atems 57 Heilung durch Mantras 61 Gedanken 65 Geduld 69 Selbstbilder 75 Liebe und Mitgefühl 79 3 Teilnehmen 81 Sich den Lehren anvertrauen 85 Natürliches Sein 89 Lehrer und Schüler 95 Den Beobachter beobachten 101 Das Licht der Bewusstheit 107 Traum und Illusion 113 Vorbereitende Schritte zum Verständnis von Shunyata 117 Index