Co jeść podczas ciąży

Co powinnyśmy jeść, a czego unikać? A jeśli niekt�re pokarmy są ryzykowne, jakie to dokładnie ryzyko i jak wielkie? Jakich środk�w odżywczych potrzebuje dziecko, i w jakich produktach je znajdziemy? Czy powinnaś stosować suplementy diety, a jeśli tak, to jakie?Ta podręczna, niezbyt długa książka stanie się twoim wybawieniem.Znajdziesz tu wszystkie odpowiedzi podane w jasny spos�b: spis pokarm�w i napoj�w, do szybkiego sprawdzenia, wskaz�wki i informacje na temat wpływu alkoholu i kofeiny, z pełnym om�wieniem problemu, porady dla przyszłych matek-wegetarianek i tych na specjalnych dietach, porady jak radzić sobie z porannymi nudnościami, jak utrzymywać zdrowy przyrost wagi w czasie ciąży i jak w rozsądny spos�b się jej pozbyć po porodzie, najnowsze odkrycia naukowe na temat tego, jak jedzenie wpływa na rozw�j dziecka, z uwzględnieniem zagrożenia alergiami, co powinnaś jeść, a czego unikać, podczas karmienia piersią