Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik

`Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich os�b związanych ze sportem i fitnessem`. YMCA `Świetna publikacja: solidna, kompletna, wyczerpująca, przejrzysta i napisana zrozumiałym dla każdego językiem`. `Coaching News ` `Wspaniałe dzieło, kt�re odpowiada na wszystkie możliwe pytania w zakresie kondycji fizycznej`. `Sports Teacher` NAJPOPULARNIEJSZY PODRĘCZNIK NA TEMAT ŻYWIENIA W SPORCIE NA ŚWIECIE! � NOWE WYDANIE! UZUPEŁNIONE I ZAKTUALIZOWANE! Nowe wydanie Żywienia w sporcie , uwzględniające najnowsze raporty medyczne,� to publikacja, kt�ra jest r�wnocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w spos�b interesujący i przystępny dla wszystkich. Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zar�wno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na si�dmym angielskim z 2013 roku) �autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości. Można tu znaleźć praktyczne wskaz�wki w następujących kwestiach: - jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu - jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka - jak poprawić sylwetkę - ile płyn�w wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm. Książka zawiera także: - codzienne plany żywieniowe, dzięki kt�rym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawod�w - konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian - wyczerpujące om�wienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych. `Książka niezwykle przystępna, a r�wnocześnie napisana w spos�b ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, kt�ry pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną`. James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie