Siła zdrowych nawyków

Viac o knihe

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a organizm spala tłuszcz, więc zamiast ćwiczyć po prostu możesz się dużo śmiać.