Pokonaj stres

Czym jest stres? Co go wywołuje? W jaki spos�b się przejawia? Jak wpływa na stan naszego umysłu i ciała? Jak go pokonać? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Stres towarzyszy nam każdego dnia, obniżając jakość naszego życia. Tylko my sami jesteśmy w stanie go opanować. Autorka oferuje dziesięć prostych metod, kt�re możesz zastosować od zaraz. Wraz z nią odkryjesz siłę, kt�rą masz w sobie, a kt�ra pozwoli ci zmienić dotychczasowe życie. Już teraz możesz pozbyć się stresu, poczuć spok�j i pewność siebie. Zaowocuje to poprawą twojego zdrowia fizycznego, a także wzrostem poczucia własnej wartości. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomogą ci określić swoją podatność na stres i wskażą najlepszy dla ciebie spos�b zwalczania złego samopoczucia.