Sophrologie. Die Kunst des starken Ichs

Viac o knihe

Die neue Achtsamkeit - SophrologieSophrologie ist eine Gesundheitsphilosophie, die Menschen dabei hilft, einen ruhigen, aufmerksamen Geist in einem entspannten Körper zu erreichen. Die einzigartige Mischung aus Übungen zu Atmung und Entspannung, Körperbewusstsein, Visualisierung, sanfter Bewegung und Meditation bringt Körper und Geist in Balance.Die Methode hilft dabei, das eigene Potenzial zu erkennen und auszuschöpfen, indem Sie den Fokus auf sich selbst lenken:Egal ob Sie mehr Energie benötigen, Schlaflosigkeit überwinden, das Selbstwertgefühl stärken oder Stress loswerden möchten. Florence Parot bringt Ihnen die Techniken näher und zeigt, wie einfach sie sich im Alltag richtig einsetzen lassen - immer und überall.Schluss mit Autopilot, nehmen Sie das Steuer wieder selbst in die Hand!