Hubněte sebeláskou

Viac o knihe

Vše, co potřebujete, je láska. Autorka bestselleru „The Sonoma Diet“ představuje revoluční plán, který změní váš pohled na jídlo a sebe sama. Tajemství úspěšného hubnutí podle lékařů Connie Guttersen a Marka Dedomenica spočívá v lásce: mít rád sám sebe a své tělo. Pochybnosti a sebepohrdání vedou k nefunkčnímu vztahu k jídlu a nezdravým návykům, což způsobuje špatnou výživu a nízké sebevědomí. Rozpoznání vlastní hodnoty je klíčové pro dosažení zdravého života. Na základě výzkumu a zkušeností s pacienty vyvinuli autoři Dietu láskou, praktický a osvědčený plán pro emocionální, mentální a fyzickou transformaci. Tento 21denní stravovací plán zahrnuje recepty na snídaně, obědy, svačiny a večeře, které optimalizují živiny pro muže i ženy. Obsahuje také dietní strategie pro omezení metabolického syndromu obezity a jídla s nízkým glykemickým indexem, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, snižovat chutě a zvyšovat energii. Spojením správné výživy a pozitivního emočního posilování může Dieta láskou zajistit trvalý úbytek na váze a proměnit vaši mysl, tělo a duši.