Odhalené emócie

V knihe svetoznámy psychológ a expert na neverbálnu komunikáciu Paul Ekman zhrnul štyridsať rokov prevratných výskumov do fascinujúceho a prakticky využiteľného čítania. Opisuje, kedy a ako sa stávame emotívnymi, a čo sa pri tom deje – od fyziologických zmien v našom tele po signály vysielané rečou tela, hlasom a mimikou. Tieto signály, najmä jemné pohyby svalov tváre, sa dajú kombinovať viac ako 10.000 spôsobmi, pričom niektoré z nich vyjadrujú univerzálne emocionálne stavy ako smútok, hnev či strach. Ekman sa zaoberá otázkami najčastejších spúšťačov emócií a ich vedomou kontrolou. Prečo niekedy reagujeme prehnane alebo zažívame neprimerané emocionálne reakcie? Môžeme s tým niečo robiť? Prečo niektorí ľudia skrývajú svoje emócie, zatiaľ čo iní ich vyjadrujú verejne? Kniha obsahuje test na odhaľovanie emócií a ponúka cvičenia na zlepšenie vnímania a interpretácie jemných emocionálnych signálov druhých. Tieto aktivity zvýšia vašu pozornosť pri vnímaní telesných pocitov vyvolaných emóciami. Tak sa z napínavého čítania o vede o emóciách stáva návod na ich lepšie a uvedomelejšie prežívanie v každodennom živote.