Let's go wellness

Wer träumt nicht von Schönheit und jugendlicher Ausstrahlung? "Wellness“ ist eins der Schlagwörter der heutigen Zeit, in der Vitalität, Gesundheit, Fitness und Lebensfreude immer wichtiger werden. Anliegen dieses Buches ist es, Wege und Möglichkeiten aufzuzeigen, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen, die Wonnen des Wohlbefindens zu genießen und in die Welt des Wellness einzutauchen. Der Leser erhält hierzu grundlegende Informationen zur Gestaltung eines abwechslungsreichen Fitnesstrainings ergänzt durch ein großes Übungsprogramm mit ausführlichen Anleitungen, erfährt Tipps und Tricks für die Schönheitspflege samt Rezepturen zum Selbermachen und lernt durch erholsame Entspannungsübungen Stress abzubauen. In einem gesonderten Kapitel wird auf den Zusammenhang von gesunder Ernährung und Schönheit eingegangen. Zu allen im Buch vorgestellten Übungen und Techniken finden sich Fotos und Grafiken, die die praktische Umsetzung erleichtern.