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Das Buch bietet praktische Strategien zur nachhaltigen Gewichtsreduktion, die über herkömmliche Diäten hinausgehen. Es beleuchtet die Gründe, warum viele Diäten langfristig scheitern und präsentiert wissenschaftlich fundierte Ansätze, die einfach in den Alltag integriert werden können. Neben Ernährungstipps werden gezielte Körperübungen vorgestellt, die den Energie- und Fettverbrauch steigern. So wird Abnehmen auch für diejenigen erleichtert, die bereits Änderungen in ihrem Lebensstil vorgenommen haben, jedoch mit stagnierenden Ergebnissen kämpfen.
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WAMPE WEG, Matthias Plaum
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