Neue Balance mit Yoga

Yoga, die traditionsreiche indische Bewegungslehre, ist schon lange in der westlichen Welt angekommen und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Denn Yoga ist ein Übungssystem, das weit über die rein körperlichen Aspekte hinausgeht. Erfahren Sie, welche Prinzipien dem Yoga zugrunde liegen und was Sie beachten müssen, um ein optimales und individuell abgestimmtes Yoga-Training zu gestalten. Neben einer Einführung in die mentalen Aspekte wird gezeigt, für wen Yoga geeignet ist. Lernen Sie verschiedene Yoga-Stile und die gesunde yogische Ernährungsweise kennen und entdecken Sie, wie man durch Achtsamkeit zu Konzentration, innerer Zentriertheit und Ruhe findet. Spezielle Tipps, Checklisten und Selbsttests helfen Ihnen bei der persönlichen Zielfindung und erleichtern Ihnen den Weg zu mehr Gesundheit, Entspannung und Spiritualität.