Koch dich schlank & fit

DiAten auf der Basis von Verzicht und Rationierung sind zum Scheitern verurteilt, weil sie nicht die eigentliche Ursache von Ubergewicht bekAmpfen. Viele Menschen trAumen davon, endlich ihr Idealgewicht zu erreichen und schlank und fit zu werden. Die asiatische KUche ist eine reiche Fundgrube fUr alle, die diesem Ziel nAher kommen wollen. Sie erhalten grundlegende Einblicke in die ZusammenhAnge zwischen gesunder ErnAhrung und entsprechenden Kochrezepten der asiatischen KUche, die diese Erkenntnisse umsetzen. Das ist der SchlUssel zur Erlangung einer schlanken Figur, mehr Energie und Lebensfreude ohne anstrengende und erfolglose DiAten. Tauchen Sie ein ins Abenteuer und erleben Sie ein vOllig neues KOrpergefUhl ohne Ubergewicht und jede Menge Geschmack und Genuss! Viele Leute haben es bereits ausprobiert und waren verblUfft Uber den schnellen Gewichtsverlust und die Steigerung der Kraft und Ausdauer. Nach meiner Erfahrung ist bereits nach 14 Tagen konsequenter ErnAhrungsumstellung eine spUrbare VerAnderung zu erzielen. Der Autor dieses Buches kennt die asiatische KUche sehr gut, weil er selbst Asiate ist und intensiv die asiatische KUche mit der deutschen und auch mit der mediterranen KUche verglichen hat. Das Ergebnis dieser jahrelangen Arbeit ist dieses Buch. GELEITWORT Bravo! Selten hat ein Kochbuch mir so viel Lust auf buntes, vielseitiges und vor allem gesundes Essen gemacht. Die Autoren haben ein ausgewogenes ErnAhrungskonzept vorgelegt. Das Buch fUhrt prAgnant und schnOrkellos in die Grundlagen gesunder ErnAhrung ein und gibt wertvolle Informationen und RatschlAge zur Vermeidung von Ubergewicht. Das Konzept wird abgerundet durch eine umfangreiche Rezeptsammlung und eine Warenkunde zu den typisch asiatischen Zutaten, die auch in Deutschland mehr und mehr Verwendung finden bei einer gesundheitsbewussten ErnAhrung. Ich wUnsche Ihnen viel Spa beim Lesen und Nachkochen der Rezepte! Herzlichst Dr. med. Martin Gretz MPH Gesundheitswissenschaftler