Großer Teller - großer Hunger

Viac o knihe

Abnehmen beginnt im Kopf Ich hatte viel Stress in der Arbeit, da habe ich mir jetzt ein gutes Essen redlich verdient. Ich war heute beim Sport, jetzt darf ich essen, was ich will. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie schon mittendrin in der Selbstsabotage. Wir alle wissen: Wenn man abnehmen will, muss man auf die Ernährung achten, ausreichend Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben! Soweit die (eigentlich banale) Theorie. Aber warum behindern wir uns selbst? Genau das erklärt dieses Buch. Es veranschaulicht, warum Sie in manchen Situationen nicht mehr ? Herr Ihres Körpers? sind und zeigt Wege auf, mit denen es Ihnen gelingt, den allgegenwärtigen Schweinehund zu überwinden. Wagen Sie einen Ausflug in die Verhaltenspsychologie ? es könnte Ihr Leben verändern!