Asana, pranayama, Mudra, bandha

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Die erste Auflage von Asana Pranayama Mudra Bandha (APMB) erschien 1969 und enthält die direkten Belehrungen von Swami Satyananda Saraswati während der Yogalehrer-Ausbildung an der Bihar School of Yoga. Die zweite Auflage von 1973 wurde zu seinem 50. Geburtstag veröffentlicht und um zusätzliche Unterrichtsnotizen aus dem letzten Sannyasa Trainings-Kurs erweitert. Dieses Buch gilt als wichtiges Handbuch für das Lehren von Asana Pranayama Mudra Bandha und Shatkarma und wird weltweit von Yogalehrern aller Traditionen genutzt. Das Interesse an Yoga ist seit der ersten Auflage stark gestiegen, und das Buch wird in Ashrams, Zentren und Schulen als Standardwerk verwendet. Die vorgestellten Techniken finden auch in vielen Berufsfeldern Anwendung, darunter Medizin, Bildung, Wissenschaft, Wirtschaft und Sport, und sind für spirituell Suchende von großer Hilfe. Die überarbeitete Ausgabe präsentiert grundlegende yogische Übungen wie Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas und Shatkarmas, die eine tiefgehende Reinigung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene ermöglichen. Dies bereitet auf höhere Meditationsübungen vor, die zur Erfahrung des kosmischen Bewusstseins führen. Ein Kapitel widmet sich der yogischen Physiologie, einschließlich der Chakras und des feinstofflichen Körpers.