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Dieses Buch gibt Antworten auf viele Fragen, wie - wie erkenne ich ein gutes Fitness-Studio, - wie erkenne ich einen guten Trainer, - warum ist die Diagnose so wichtig und was beinhaltet sie, - wie formuliere ich meine Ziele, - wie erfolgt die Trainingsplanung, - wie wird ein Training optimal durchgeführt, - wie wird der Trainingserfolg gemessen und vieles mehr...
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Optimiertes Krafttraining mit der ILB-Methode, Stefan Wahle
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- 2009
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