Ganz ruhig bleiben

Viac o knihe

Mit innerem Lächeln, scharfem Blick und dem Käfer auf dem Rücken meistern Frauen stressige Situationen im Alltag. Uschi und Ronny Moriabadi zeigen in ihrem Buch, wie man mit einfachen Tricks Stress am Arbeitsplatz oder vor dem Schlafengehen hinter sich lässt. Sie präsentieren klassische Fitness- und Wellness-Übungen auf neue Art. Jeder Abschnitt beginnt mit Fragen wie „Wo drückt der Schuh?“ oder „Spüren Sie oft Verspannungen in Nacken und Schulter?“, gefolgt von klaren Übungsanleitungen und farbigen Zeichnungen. Die Lektüre ist heiter und leicht, was den ersten Schritt zur Distanzierung vom Alltag erleichtert. Die Übungen sind unkompliziert und erfordern keine Vorkenntnisse, beginnend mit einfachem Luftholen bis hin zu Qi Gong-Elementen. Einige Übungen beanspruchen den ganzen Körper, während andere sich auf spezifische Regionen konzentrieren, wie der „Scharfe Blick“ für die Augen bei Bildschirmarbeit. Fünf Schwerpunkte werden behandelt: „Am Arbeitsplatz“, „Vor dem Schlafengehen“, „Balsam für die Seele“, „Einfach nur entspannen“ und „Atmen, Atmen, Atmen“. Uschi Moriabadi bringt 20 Jahre Erfahrung als Lehrerin an der BSA-Akademie mit und hat gemeinsam mit ihrem Mann Programme für mehr Lebensqualität entwickelt. Das handliche Buch ist ein ideales Geschenk und vermittelt Lebensfreude.