Fit und in Form ein Leben lang

Dieses Buch ist eine wertvolle Hilfestellung für Menschen, die ihren Körper besser kennen lernen möchten und nach einem Übungsprogramm suchen, das die jeweiligen Bedürfnisse berücksichtigt. Jedes Kapitel bietet zugleich einen Überblick und eine detaillierte Einführung in die verschiedenen Sportarten. Es werden nützliche Tipps zu einer bestmöglichen Nutzung der Programme gegeben.