Natürlich abnehmen mit österreichischer Hausmannskost

Viac o knihe

DER EINFACHE UND GENUSSREICHE WEG ZUR SCHLANKEN FIGUR! Herzhafte Hausmannskost genießen und dabei abnehmen - unmöglich? Keineswegs! Die Ernährungsberaterin Doris Hörl und die Bäuerin Berti Reisecker zeigen, wie es geht. Aus ihrem Erfahrungsschatz an köstlichen und einfachen Rezepten haben sie die besten ausgewählt: österreichische Hausmannskost, zubereitet mit saisonalem Gemüse und gesundem Fleisch. Diese Gerichte schmecken nicht nur, sie sorgen auch für eine ausgewogene Ernährung. So können Sie überflüssige Kilos loswerden - ohne exotische Diäten, ohne Hungerfrust und ohne Jojo-Effekt! 100 Rezepte der traditionellen Küche - von gesunden Suppen und Salaten über herzhafte Fleischgerichte bis hin zu leichten Mehlspeisen - bodenständig und abwechslungsreich durch saisonale und regionale Zutaten. Praktische Tipps für gesunde, natürliche Ernährung, übersichtliche Rezepte und einfache Anleitungen machen das Abnehmen leicht. Einige psychologische Tricks und Wissenswertes über Ess-Typen helfen zusätzlich. „Gesundes Essen“ heißt, bewusst und ursprünglich zu kochen! Freuen Sie sich über gesunde Hausmannskost - durch die richtige Zubereitung können Sie Ihr Übergewicht abbauen und Ihr Wohlfühlgewicht halten. Frisch zubereitete Speisen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Buch führt Sie Schritt für Schritt zu neuen Essgewohnheiten!