Mind-Management

Ein mentales Training, um gelassen und souverän auch in schwierigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. Wenn Albert Einstein den Punkt erreichte, an dem seine Kreativität zu erlahmen schien, pflegte er einige Runden mit seinem Fahrrad auf dem Princeton-Campus zu drehen. Danach waren seine Batterien wieder aufgeladen, und er kehrte mit neuem Elan an seinen Schreibtisch zurück. Dies ist das Geheimnis erfolgreichen Arbeitens: Statt uns in unserem Gedankenkarussell zu verstricken, sollten wir uns regelmäßig eine kleine Pause gönnen, in der wir behutsam unsere Gedanken in neue Bahnen lenken und unsere inneren Ressourcen aktivieren – es reicht ein winziger Moment, der von unserer Umwelt nicht einmal bemerkt werden muss. John Selby hat aus seiner langen Arbeit als Bewusstseinstrainer ein praktisches mentales Trainingsprogramm entwickelt, mit dessen Hilfe wir lernen, bei allem, was wir tun, absolut präsent zu sein und unsere Energie auf einem stetig hohen Level zu halten. Mind-Management ist die wirksamste Methode gegen Grübelattacken, Stress und Erschöpfung: Gelassen und souverän bewahren wir auch in den schwierigsten Situationen einen klaren Kopf – und erlauben uns, uns gut zu fühlen.