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Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnell zu erfassen und ohne großen Zeitaufwand durchzuführen. Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.
Nákup knihy
Der kleine Fitnesstrainer, Carola Bleis
- Jazyk
- Rok vydania
- 2005
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Platobné metódy
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- Titul
- Der kleine Fitnesstrainer
- Podtitul
- Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Carola Bleis
- Vydavateľ
- Pohl
- Rok vydania
- 2005
- ISBN10
- 3791102516
- ISBN13
- 9783791102511
- Kategórie
- Šport
- Anotácia
- Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnell zu erfassen und ohne großen Zeitaufwand durchzuführen. Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.