Fit for fire fighting

„Fit For Fire Fighting“ - die Erfolgsgarantie für gesteigerte Belastbarkeit im Einsatz und für mehr persönliche Lebensqualität. Feuerwehrleute sind im Einsatz erheblichen physischen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Und nur trainierte Feuerwehrangehörige können erfolgreich „Retten, Löschen, Bergen, Schützen“. Mit „Fit For Fire Fighting“ lernt jeder einzelne Feuerwehrangehörige seine persönliche, physische Belastbarkeit kennen und baut darauf zielorientiert seine Kondition auf. Das geschieht stets gemäß dem Motto „sich fordern - aber nicht überfordern!“ So bringt der Sport für jeden Einzelnen wieder Spaß in die Freizeitgestaltung und die Feuerwehr in Bewegung. Ebenso wichtig zur Stärkung der Ausdauer ist auch eine gesunde Ernährung. „Fit For Fire Fighting“ beweist, dass sich satt essen und abnehmen kein Widerspruch sein muss. Aus dem Inhalt: -geeignete Sportarten für die Feuerwehr; -keine Frage des Stils: die richtige sowie funktionelle Sportbekleidung und -ausrüstung; -für ein individuell angepasstes Training: Fragebögen und Checklisten; -nach dem Check: erprobte und zu bewältigende Trainingspläne -wichtige Trainingshinweise für jeden Sporttyp; -schonungslose Aufdeckung von Motivationskillern, -zuverlässige Hilfe beim Meistern von Motivationskrisen; -schmackhafte aber Fett reduzierte Gerichte; -zusätzliche Rezepte und Tipps für die Einsatzverpflegung z. B. aus der Feldküche. „Fit For Fire Fighting“ motiviert auch die Angehörigen der Feuerwehrfrauen und -männer zum Mitmachen. Für mehr Lust auf Leben durch regelmäßiges Bewegen und bewusstes Essen! Zu den Autoren: Branddirektor Dipl.-Ing. Hermann Schröder leitet die Landesfeuerwehrschule Baden-Württemberg in Bruchsal. Professor Dr. Volker Pudel ist der langjährige Leiter der Pfundskur-Aktionen, Prof. Dr. Wolfgang Schlicht leitet das Institut für Sportwissenschaft der Universität Stuttgart. Der Pfundskur-Koch Ewald Braden ist für die gesunde Ernährung von mehr als 2000 Beschäftigten zuständig. Als erstem Koch gelang es ihm, so genannte Alltagsgerichte konsequent fettarm zu kochen. Weitere Autoren: Dr. med. Thorsten Finteis, Universitätsklinikum Mannheim, Institut für Anästhesiologie und Operative Intensivmedizin; Hans-Peter Schäfer, Landesjugendfeuerwehrwart (Landesfeuerwehrverband Baden-Württemberg) und Berufsschullehrer; Alexander Seeger, UKBW - Abteilung Prävention, Diplom-Sportlehrer.