Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball

„Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball“ macht es Trainern jetzt leicht: 25 komplette Programme werden für die unterschiedlichsten Ziele vorgestellt, vom allgemeinen Warm-up vor einem Punktspiel über Kräftigung und Entspannung bis hin zur „Verletzungsprophylaxe Kniegelenk“ oder „Verletzungsprophylaxe Wirbelsäule“. Funktionale Fußballgymnastik ist auf bestimmten Gebieten anderen Trainingsmitteln eindeutig überlegen; so werden mit geringem Zeitaufwand insbesondere die Kraftfähigkeiten und die Beweglichkeit verbessert. Darüber hinaus können Defizite ausgeglichen sowie gezielt Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Auch wird muskulären Dysbalancen durch fußballspezifische Gymnastik effektiv entgegengewirkt.