Fußball - Konditionstraining

Viac o knihe

Fußball - Konditionstraining Die aerobe und laktazide Ausdauer im Amateur- und Profifußballspieler. Dieses neue Buch aus Italien (Erscheinungstermin in Italien im Jahre 1993) beschäftigt sich hauptsächlich mit dem speziellen Ausdauertraining im Fußball. Gezielte praxisnahe Anleitungen für Trainer, aber auch für Spieler, um das Laufvermögen und die Lauffähigkeit während des ganzen Spiels auf einem hohen Niveau zu halten. Das Buch beschäftigt sich u. a. mit folgenden Themen: Aerobe und laktazide Ausdauer Weshalb muß auch ohne Ball trainiert werden? Was ist „ATP“ und wie wird es produziert? Ernährungskomponenten der Ausdauer Muß man wirklich die Vorbereitung im Frühjahr reduzieren? Das Ausdauertraining im Sommer Das Ausdauertraining in verschiedenen Altersstufen und vieles mehr. Viele Beispiele und Tests ergänzen die Basisanleitungen!