Schwangerschaftsgymnastik

Viac o knihe

Drei Elemente heben diesen Ratgeber von anderen Büchern zum Thema ab: Seine Übungen sind durchgehend in drei Fitness-Stufen angegeben, sodass jede Frau so üben kann, wie sie trainiert ist. Zweitens wird auf den Zeithaushalt der Schwangeren eingegangen: Ein Kurzprogramm für Eilige enthält trotzdem alle wesentlichen Trainingselemente. Und das Wichtigste: Die Aufstellform ermöglicht ein problemloses Üben ohne Unterbrechung und lästiges Bücken und Suchen.