Parametre
Viac o knihe
Podtitul: Pro pevné bříško, stehna a zadeček Přehledná příručka cviků na gymnastickém míči se zaměřuje především na zpevnění a tvarování břicha, hýždí a stehen. V úvodu autorky nejprve seznamují s činností jednotlivých svalových skupin, radí jak je posilovat a jaká je funkce svalů vůbec. Následují pokyny pro správné používání velkého míče (nebo-li fitballu), obecné zásady cvičení na něm a posléze přehled konkrétních cviků pro pevné bříško, zadeček a stehna, včetně strečinkového protažení, relaxačních a balančních poloh a ukázkových sestav pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé. Přiložené DVD obsahuje 50 minut cvičení.
Skladom máme celkom knihy Cvičíme na velkém míči (2008).
Nákup knihy
Cvičíme na velkém míči, Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková
- Má prílohu
- Jazyk
- Rok vydania
- 2008
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká),
- Stav knihy
- Veľmi dobrá
- Cena
- 2,79 €
Doručenie
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia