Trainingsprogramme Fußball

Viac o knihe

96 Trainingsprogramme für die Trainingsplanung im Amateurbereich werden in diesem Buch vorgestellt. Kurz und übersichtlich gefasste Kapitel beschreiben die allgemeine und spezielle Trainingslehre im Fussball. Die Trainingsprogramme ermöglichen ein abwechslungsreiches Training, das je nach Bedarf vom Trainer auf seine persönlichen Bedingungen zugeschnitten werden kann. Trainingsbeispiele für Halle und Kraftraum ergänzen die Trainingsperiodisierung für eine Saison. Im Anhang bekommt der Trainer eine kleine Übungsauswahl an "Stretchingübungen" für ein gezieltes "Warm up" und "Cool down" geboten. Der Schwerpunkt des Buches ist ausgerichtet auf eine spielgemässe Technik-, Taktik- und Konditionsschulung.