Klettern

Sportarten wie Free-Climbing finden im Freizeitbereich immer mehr Anhänger. Sie versprechen Abenteuer, Nervenkitzel, Forderung der Höchstleistung eines jeden Kletterers. Dabei lehrt die Erfahrung, dass im Berg- und Klettersport die Psyche eigentlich der stärkste „Muskel“ zu sein hat. Klettern stellt an den Sportler bemerkenswerte geistige und seelische Anforderungen, die bisher nur unbefriedigend berücksichtigt werden. Das Buch will in den vielschichtigen Bereich von Verhalten und Erleben im Berg- und Klettersport einführen. Dadurch soll eigenes Handeln optimierbarer werden und bewusster zu durchdringen sein. Die Kapitel befassen sich u. a. mit der Informationsaufnahme und Informationsverarbeitung beim Klettern, der Aufmerksamkeit, der Angst, dem Mentalen Training und den Möglichkeiten der Psychoregulation sowie dem Aufwärmen.