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Irgendwann bemerkt jeder, dass die körperliche Leistungsfähigkeit nachlässt. Wir wissen, dass dies durch sportliche Betätigung verhindert bzw. lange hinausgezögert werden kann, denn nur die Funktionen unseres Körpers, die regelmässig gefordert werden, entwickeln sich oder bleiben auf einem hohen Niveau. Dieses Buch beschreibt umfassend die alltägliche Degeneration des Körpers und bietet ein praktisches Uebungsprogramm zur Verbesserung der Fitness und als Strategie gegen Alltagsstress.
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