Šest základních cvičení

Kniha představuje ucelený soubor šesti meditačních cvičení, které vešly ve známost především díky anthroposofii Rudolfa Steinera, který je považoval za jakýsi nutný předstupeň k pokročilejší duchovní práci. Těchto šest základních cvičení, které by měl zařadit do svojí praxe každý duchovně usilující člověk, Jan Dostal podrobně vysvětluje a uvádí důležité souvislosti pojící se s meditační praxí a významem těchto cvičení pro člověka. Těchto šest cvičení je následujících: 1) kontrola myšlenek 2) ovládání vůle 3) citová rovnováha 4) pozitivita 5) nezaujatost, nepředpojatost 6) životní soulad