Trainingsplanung mit dem Ziel des Muskelaufbaus und der Gewichtszunahme

Fokus der Studienarbeit ist die Entwicklung eines Trainingsplans zur gezielten Gewichtszunahme und Muskelaufbau für einen Kunden ohne gesundheitliche Einschränkungen. Das primäre Ziel besteht darin, innerhalb von sechs Monaten fünf Kilogramm zuzunehmen. Die Arbeit analysiert dabei die notwendigen Trainings- und Ernährungsstrategien, um dieses Ziel effizient zu erreichen.