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Der Fokus liegt auf der gezielten Entwicklung von Muskelmasse und der Reduktion von Körperfett zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Kunde strebt an, 2 kg Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig 3,5 kg Fett abzubauen, was einer Reduktion von 4% Körperfett entspricht. Die gesetzten Ziele sind realistisch und in einen zeitlichen Rahmen eingebettet, um eine sichtbare Veränderung und eine Steigerung der Maximalkraft beim Training zu erreichen.
Nákup knihy
Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining, Frieda von Meding
- Jazyk
- Rok vydania
- 2022
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- (mäkká)
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- Titul
- Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Frieda von Meding
- Vydavateľ
- GRIN Verlag
- Rok vydania
- 2022
- Väzba
- mäkká
- ISBN13
- 9783346652683
- Kategórie
- Šport
- Anotácia
- Der Fokus liegt auf der gezielten Entwicklung von Muskelmasse und der Reduktion von Körperfett zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Kunde strebt an, 2 kg Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig 3,5 kg Fett abzubauen, was einer Reduktion von 4% Körperfett entspricht. Die gesetzten Ziele sind realistisch und in einen zeitlichen Rahmen eingebettet, um eine sichtbare Veränderung und eine Steigerung der Maximalkraft beim Training zu erreichen.