Die Erstellung eines Ausdauer-Trainingsplans in der Trainingslehre II

Die Einsendeaufgabe behandelt die Trainingslehre II und beginnt mit der Erstellung einer Diagnose basierend auf allgemeinen und biometrischen Daten. Im Anschluss werden Zielsetzungen und Prognosen formuliert. Der Hauptfokus liegt auf der Entwicklung eines detaillierten Trainingsplans, der einen Mesozyklus umfasst. Diese strukturierte Herangehensweise ermöglicht eine fundierte Planung im Bereich Sport und Bewegung.