Effektives Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Trainingsplanung für einen erfahrenen Sportler im Gesundheitsmanagement

Die Arbeit analysiert die Trainingsplanung für einen jungen, gesunden Mann mit Fokus auf Beweglichkeit und Koordination. Nach der Vorstellung der Personendaten wird eine Beweglichkeitstestung durchgeführt, die die Grundlage für die anschließende Trainingsplanung bildet. Es werden spezifische Programme für das Beweglichkeitstraining sowie das Koordinationstraining entwickelt. Abgerundet wird die Hausarbeit durch eine umfassende Literaturrecherche, die zusätzliche wissenschaftliche Perspektiven und Erkenntnisse zu den Trainingsmethoden bietet.