Erstellung eines gesundheitsorientierten Kraft-Trainings-Konzeptes für untrainierte Einsteiger für den Fitness-Betrieb einer Fitness-Anlage

Krafttraining wird oft mit negativen Vorurteilen behaftet, insbesondere bei Frauen und älteren Menschen, die Angst vor Verletzungen oder übermäßiger Muskelbildung haben. Stattdessen bevorzugen sie Ausdauersportarten, ohne die Vorteile eines gesundheitsorientierten Krafttrainings zu erkennen. Diese Studienarbeit hebt die Bedeutung eines kurzen, kostengünstigen Krafttrainings hervor, das die Lebensqualität steigern kann. Der Fokus liegt auf der Zielgruppe, die in Discount-Studios trainiert, jedoch oft unzureichende Betreuung erhält. Der Sportpark Quickborn bietet ein umfassendes Fitnessangebot, das auf diese Bedürfnisse zugeschnitten ist.