Erholung im Sport - Psychoregulative Maßnahmen (Entspannungsverfahren)

Erholung spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistung von Athleten, unabhängig von deren Motivation. Die Studienarbeit untersucht, wie Trainingsbelastungen ohne ausreichende Erholung zu Überbeanspruchungen führen können. Gleichzeitig wird betont, dass eine ausgewogene Kombination von Training und Erholung positive Effekte auf die Leistungsfähigkeit hat. Entspannungsverfahren werden als essenziell in der Sportpsychologie hervorgehoben, um den Erholungsprozess zu optimieren und die Belastbarkeit der Athleten zu steigern.