Strong & Healthy
Meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung
Autori
Parametre
- Počet strán
- 176 stránok
- Čas čítania
- 7 hodin
Viac o knihe
Muskeltraining und eiweißreiche Ernährung sind die Schlüssel zu einem schlankeren und gesünderen Körper, besonders für Frauen über 40. Barbara Becker kombiniert Power-Pilates mit speziellen Übungszirkeln, die sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Übungen können mit oder ohne Geräte durchgeführt werden und werden durch schnelle, proteinreiche Rezepte ergänzt. Diese Kombination fördert den Muskelaufbau, hilft beim Abnehmen und unterstützt ein starkes Immunsystem sowie eine positive mentale Einstellung. Schritt für Schritt zeigt Becker, wie Frauen ihre Fitness zurückgewinnen können.
Nákup knihy
Strong & Healthy, Barbara Becker
- Jazyk
- Rok vydania
- 2025
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná)
Doručenie
Platobné metódy
Navrhnúť zmenu
- Titul
- Strong & Healthy
- Podtitul
- Meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Barbara Becker
- Vydavateľ
- ZS Verlag
- Rok vydania
- 2025
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 176
- ISBN13
- 9783965845046
- Kategórie
- Zdravie / Medicína / Lekárstvo, Kuchárky, Šport
- Anotácia
- Muskeltraining und eiweißreiche Ernährung sind die Schlüssel zu einem schlankeren und gesünderen Körper, besonders für Frauen über 40. Barbara Becker kombiniert Power-Pilates mit speziellen Übungszirkeln, die sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Übungen können mit oder ohne Geräte durchgeführt werden und werden durch schnelle, proteinreiche Rezepte ergänzt. Diese Kombination fördert den Muskelaufbau, hilft beim Abnehmen und unterstützt ein starkes Immunsystem sowie eine positive mentale Einstellung. Schritt für Schritt zeigt Becker, wie Frauen ihre Fitness zurückgewinnen können.