Resilienz trainieren

Krisen im Leben sind unvermeidlich, sei es durch Verlust, Krankheit oder berufliche Herausforderungen. Oft erscheint es unmöglich, diese Belastungen zu überwinden. Dieses Arbeitsbuch bietet praktische Ansätze zur Stärkung der Resilienz. Ulrich Siegrist, ein erfahrener Resilienz-Coach, führt die Leser durch gezielte Fragen und Übungen, die helfen, krisenhafte Situationen zu bewältigen und die psychische Robustheit zu verbessern. Schritt für Schritt lernen die Betroffenen, gestärkt aus ihren Herausforderungen hervorzugehen.