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Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR* - *Mindfulness-Based Stress Reduction
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Viac o knihe
Das Buch vermittelt die 8-Wochen-Methode der Achtsamkeit zur Stressbewältigung, basierend auf MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Es bietet praktische Übungen und beantwortet zentrale Fragen, um sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Praktizierenden zu helfen, Achtsamkeit zu lernen und anzuwenden.
Variant knihy
2010, pevná
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