Jeden Tag weniger ärgern! Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben. 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis

Das Anti-Ärger-Buch von Vera F. Birkenbihl bietet kluge Ideen und Strategien für ein entspannteres Leben. Es kombiniert wissenschaftliche Grundlagen mit praktischen Tipps und präsentiert 59 Anti-Ärger-Methoden. Ein herausnehmbares „Gefühlsrad“ hilft, die eigene Stimmung zu erkennen und sich mit Emotionen auseinanderzusetzen.