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In dieser Einsendeaufgabe wird ein 6-wöchiger Trainingsplan für einen 24-jährigen Mann (83 kg, 182 cm) erstellt. Die Ziele umfassen stabile Gesundheit, Fettstoffwechsel- und Herz-Kreislauftraining sowie die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Eine Ausdauertestung dient der Diagnose, gefolgt von Zielsetzung, Prognose und einem detaillierten Trainingsplan.
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Planung einer Trainingseinheit mit Mesozyklus, anonym
- Jazyk
- Rok vydania
- 2019
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- (mäkká)
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- Titul
- Planung einer Trainingseinheit mit Mesozyklus
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- anonym
- Vydavateľ
- GRIN Verlag
- Rok vydania
- 2019
- Väzba
- mäkká
- ISBN13
- 9783668894976
- Kategórie
- Zdravie / Medicína / Lekárstvo, Hobby a domov, Šport
- Anotácia
- In dieser Einsendeaufgabe wird ein 6-wöchiger Trainingsplan für einen 24-jährigen Mann (83 kg, 182 cm) erstellt. Die Ziele umfassen stabile Gesundheit, Fettstoffwechsel- und Herz-Kreislauftraining sowie die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Eine Ausdauertestung dient der Diagnose, gefolgt von Zielsetzung, Prognose und einem detaillierten Trainingsplan.