Trainingsplan für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining mit einer 30-jährigen Kandidatin

Die Studienarbeit plant ein Beweglichkeitstraining und ein Koordinationstraining für eine 30-jährige Kandidatin. Sie beschreibt manuelle Beweglichkeitstests für verschiedene Muskelgruppen und enthält Übungsbeschreibungen sowie eine abschließende Literaturrecherche.